センナ茶

強力な下剤効果があるため、飲み過ぎや常用に注意が必要なセンナ茶

センナ茶のセンナはアフリカ原産のハーブで、漢方の下剤としても昔から使われています。センナ茶にはセンノシドという下剤効果成分が含まれていて、頑固な便秘に苦しんでいるかたには、一時的に強力なお助けアイテムとして効果的です。ただし常用すると依存性に陥るリスクがあり、センナ茶を飲まないと自然なお通じができなくなってしまいます。やがて、飲んでも効果がなくなるということになりかねません。また、下痢や腹痛、吐き気などの副作用を伴う場合もあるので、注意が必要です。

センナ茶の有用成分とその効果は?

  • センノシド

    センナの主成分であるセンノシドは、胃や小腸で消化されずに大腸まで届き、腸内に水分を流入させ水分量を高めます。それにより、軟便となって排泄がスムーズになります。さらにセンノシドは大腸内でレインアンスロンという活性代謝物に分解されて、蠕動運動を活性化させ、排便を促すのです。便秘解消に効果を発揮するセンノシドは、多くの便秘薬の配合成分として用いられています。

  • アントラキノン誘導体

    アントラキノン誘導体とは有機化合物の一種で、センナなどの植物の組織内にも含まれていて、下剤の成分として利用されることがあります。科学的に安定しているアントラキノン誘導体は、胃を通り抜けて小腸で吸収されます。水に溶けにくい性質を持っているので、腸内環境を刺激して排便を促す働きをします。長期間の連続使用を避ければ人体への影響が少ないので、下剤によく用いられています。

センナ茶はどんな味?

苦みが強い独特の味は、ハッキリ言ってまずい!

コーヒーのような茶色で匂いも独特のセンナ茶は、漢方薬を煎じたような味がします。例えていうなら、ピーマンの苦みを強くしたような味で、決して美味しいとはいえません。飲み終わっても、いつまでも不快な苦みが口中に残ります。

センナ茶に副作用はあるの?

  • 恐い副作用に気をつけて!長期間の連続使用は避けましょう。

    便秘解消には強力な力を発揮するセンナ茶ですが、副作用があることも知っておきましょう。 つらい便秘を解消するために一時的に使用することには問題はありませんが、連続して長期間飲み続けると蠕動運動の働きが悪くなり自力で排便ができなくなります。そこでまたセンナ茶に依存せざるを得ない状況になってしまい、負のスパイラルに陥ってしまいます。

    さらに悪いことに、蠕動運動が悪化することで腸管機能が低下して、大腸メラノーシスという状況になり、ピンク色の腸が黒く変色してしまいます。このような状態になると、センナ茶を飲んでも効果はなくなります。

    また、過敏性大腸炎を引き起こす要因になり、下痢や腹痛、吐き気などに悩まされることも少なくありません。

    センナ茶は蠕動運動を活性化させて腸の働きを活性化させるので、妊娠中のかたが飲むと子宮収縮を引き起こす恐れがあります。授乳中のかたがセンナ茶を飲むと、母乳に成分が混ざり赤ちゃんが下痢になる恐れがあり、ひどくなると脱水症状をおこします。妊娠中・授乳中の女性は、飲用は避けるべきです。 また、小さなお子さんや高齢のかた、胃腸が弱っているかたは激しい下痢になることがあるので、センナ茶の飲用は要注意です。

センナ茶を愛用している人の声

  • 二週間に一度飲んでいたら体重が10kg減って、やつれました

    20年くらい前に便秘解消のためにセンナ茶を飲んで、10kg体重が減りました。 飲んだ翌日は、体から水分が全部出てしまうようなひどい下痢になります。二週間に一度、センナ茶を飲んでいたら、半年で10kgも体重が落ちてやつれた状態になりました。センナ茶を飲むのをやめたら元に戻りました。

    (年代・職業不明)
  • 娘に飲ませたところ、便通は良くなり吹き出物も改善

    長女の吹き出物がひどくなり、便秘のせいもあるかと思い腸内環境を整えるためにセンナ茶を煮出して飲ませました、最初は大さじ3杯程度飲ませると、とても苦しそう!けれど翌日からお通じは良くなり、吹き出物も数日で少し改善されたように思いました。 ただ娘にとっては、センナ茶を飲ませた私を恨みたいほどの体験だったようです。飲み過ぎには注意する必要がありそうですね。

    (40代・職業不明)
  • 激痛で目が覚めて、効果てきめん!薄めると痛みは弱まります!

    いただきもののセンナ茶を説明書通りに煮出して、300ccくらいから試したところ、翌朝激痛で目が覚めました。でも、便はビックリするくらいたくさん出て、お腹がへこんだような気がしました。 薄めれば痛みは軽減すると思い、次の日は600ccくらいで試しました。翌朝も痛かったのですが、前日の1割くらいの痛さで、便もしっかり出ました。これからは1000ccくらいに薄めてちびちびと飲んでいこうと思います。

    (40代・職業不明)
  • ひどい便秘の時限定のセンナ茶は、熱湯に浸して飲用

    便秘がひどくてガマンできない時にのみ、2~3ヶ月に1度くらいの割合で飲んでいます。初めて飲んだ時は説明書通りに煮出したのですが、1日以上ひどい腹痛と下痢に苦しんだので、今ではティーバッグのようにして熱湯に3~5分浸けて就寝前に飲んでいます。 副作用があるそうなので常用は避けていますが、ひどい便秘の最終手段としてセンナ茶があると思えば、安心できます。

    (30代・職業不明)
  • 学校での突然の便意と腹痛でどっさり!翌朝まで効果が

    友だちから薄いセンナ茶を少し飲ませてもらったところ、お通じがいい感じだったので購入し、説明書通りに飲んで寝ましたが、翌朝は何の変化もなく学校へ。ところが10時頃に突然の便意に襲われトイレに駆け込んだら、どっさりと出ました。次の休み時間に腹痛がきてトイレに行くと、またかなりの量が。その後も1時間ごとにトイレに行き、翌朝まで効果がありましたが4度目からは水状の下痢状態。 腹痛がきついので量を少なめにしたほうが良いと思いますが、まだ出るようなので続けます。

    (10代・高校生)
  • 便秘に効果的なセンナを簡単に摂取できます

    便秘で悩んだとき、頑固な便秘持ちの母がセンナ含有の便秘薬を服用していたため、センナ入りのお茶で気軽に続けられるものを探していました。近隣のお店では見つからなかったので、今回ネットで購入できて良かったです。届いてからは、いつもマグカップに入れて、1日に何回か飲んでいます。

    (50代・職業不明)
  • サッパリした味なので飲み過ぎには注意かもしれません

    便秘薬よりもお茶のほうが続けやすいかなと思い、センナ茶を購入してみました。1包をコーヒーカップで飲んだのですが、私には少し味が薄かったような気がします。クセがなく香りも悪くなかったのですが、マグカップで飲んでいたらほとんど白湯に近い状態。とはいえ、それだけどなたでも飲みやすい味かもしれません。

    (年齢職業不明)
  • お通じがあるときは決まってお腹が少し痛みます

    届いたその日の夜に飲んでから、飲み続けて現在3日目です。商品の表示通りに飲んでいるおかげが、毎日お通じがやって来ます。ただし、自然な便意とは言えず、キリキリとした痛みがあって、トイレに駆け込むような形。そこまで痛いわけではなく、飲む量を減らすと効果がない気がするので、もう少し飲み続けて様子を見ようと思います。

    (30代・職業不明)

口コミまとめ

頑固な便秘に効果てきめん

センナ茶は、つらい便秘やどうしてもお腹が張って痛いときなどに有効です。あまりにも効果が高すぎるがゆえ、飲んだ後お腹に激痛を感じる人も少なくありません。1回に飲む量が多いと、効果が出すぎて、しばらくトイレにこもることもしばしば。愛飲者からは「飲み過ぎには注意したほうが良い」という意見が多く見られるので、これからセンナ茶を試す人はまず少量からスタートするのがおすすめ。様子を見ながら量を増やしていきましょう。

総評

センナは漢方としても使われるほど下剤作用がかなり強いハーブです。ひどい便秘の方でも腹痛を伴うことがあり、毎日大量に飲んでいると依存症に陥る可能性があります。その結果やつれてしまう人もいるので、使用量には十分注意してください。ダイエットティー選びでは、自分に合うのかどうかをきちんと見極める必要があります。効能の評価やコスパで検討できるよう、特におすすめのダイエットティーだけを厳選してまとめました。500mlあたりの価格も確認できるため、ぜひ参考にしてみてください。

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