マイナス
5kg
ガチやせコース

有酸素運動とダイエットティーの相乗効果で痩せる!本気のダイエット

熱しやすく冷めやすい性格で、いつも短期集中ダイエットを行ってきた敏腕営業女子の真由子さん。今回はしっかり運動しながら痩せられるようにホットヨガのスクールに申し込みました。有酸素運動のひとつであるヨガの効果をさらにUPさせるため、脂肪燃焼系のダイエットティーを中心に生活に取り入れていきます。
※こちらのコンテンツはフィクションです。ダイエット方法を提案しておりますが、効果を保証するものではありませんのでご了承ください。

真由子さん

真由子さんのプロフィール

真由子さんプロフィール画像

Name:多田 真由子

Age: 29

height: 162cm

Weight: 53.9Kg

今まで試したダイエットとその結果
糖質制限ダイエット
今までで一番効果がありました。多いときはそれだけで1ヶ月5Kg落としたことがあります。ただ、味を占めてしまいいつでもやせられると思って体重管理をしなくなってしまいました。そして、歳を重ねるごとに体重の減り方が鈍くなってちょっと焦っています。
ファスティング
効果があったのはほんの数日でした。やる労力に対して得られる効果が低いと感じました。
バターコーヒー(完全無欠)ダイエット
私には胸焼けしてダメでした。わざわざ通販で取り寄せたグラスフェットバターが使い切れずまだ冷蔵庫にあります(多分もう劣化しておいしくない)。
直近の食事例
  • ・ヨーグルト 100g
  • ・バナナ 1本
昼食
  • ・焼肉定食 一人前
  • ・サラダ 1皿
  • ・みそ汁 1杯
夕食
  • ・麻婆丼 一人前
  • ・中華スープ 1杯
  • ・ザーサイ小鉢一皿
  • ・ビール 1杯
間食
  • ・フリスク 5粒
  • ・缶コーヒー 1缶

ダイエット1週目

脂肪の燃焼を促すお茶でヨガの効果を引き出す

体重
51.8kg
初日からの差
2.1kg
1週目の行動

ホットヨガが終わった後のクールダウンタイムにダイエットティー

いままでのダイエットを反省し、からだをしっかり鍛えながらのダイエットを決意した真由子さん。さっそくホットヨガスタジオへ通い始めました。ヨガは水泳やジョギングと同じく有酸素運動。また、からだを柔らかくして骨盤を整えたり、体幹を鍛えたりする効果もあります。そんなヨガに合うのは、脂肪を燃焼する効果や代謝を促進する効果のあるダイエットティー。ヨガの脂肪燃焼効果をさらにUPしてくれます。

1週目の行動

1週目の感想

ウェイトトレーニングやプランクなど、さまざまな体幹トレーニングがあるけれど、どうせならリフレッシュもしたいと思って興味があったヨガをはじめてみました。効率的にダイエットをしたいので、ヨガの前後には、脂肪の燃焼を助けてくれると言われているダイエットティーを飲んでいます。実感はまだまだですが、自然とスイッチが入りますね!

ダイエット2週目

ハーブティーでご褒美の罪悪感をちょっとだけ軽減

体重
50.1kg
初日からの差
3.8kg
2週目の行動

外回り営業の帰りに、ちょっとだけ自分にご褒美

ここ一番の勝負という商談が終わり、へとへとの真由子さん。上司に電話で直帰の許可を得て、近くのカフェで一休み。自分へのご褒美にケーキを頼んじゃいました。罪滅ぼしに、一緒に紅茶を注文。紅茶に含まれるカフェインやカテキンにも脂肪の燃焼を助けてくれる効果があります。

2週目の行動

2週目の感想

誘惑に負けてケーキを頼んじゃいました!まあ、たまにはいいかなって。でも、ダイエットのことは忘れてないぞ!と自分に言い聞かせるためにセットドリンクは紅茶のストレートティーにしました。…というのは甘いですかね(笑)

ダイエット3週目

たんぱく質の吸収を助けるダイエットティー

体重
49.4kg
初日からの差
4.5kg
3週目の行動

家でも休まずヨガで、心地よい有酸素運動

帰宅後にもダイエットのためにヨガを1時間行う真由子さん。最近は食事にも気を遣い、たんぱく質多めの食事に切り替えました。一緒に飲んでいるのは、たんぱく質の吸収を助けるマテ茶。良質なたんぱく質の吸収をすることで、筋肉の成長を促します。

3週目の行動

3週目の感想

糖質を減らしたんぱく質を増やすようにしました。でも、糖質制限ダイエットみたいに、大幅に減らすことはしていません。やっぱり疲れちゃってダメなんです。マテ茶は香ばしくて飲みやすいですね。たんぱく質の吸収を助けると聞くと嬉しくてたくさん飲んじゃいそうになるのですが、お腹もゆるくなるのでほどほどにしています。

ダイエット4週目

ラストスパート!結果はいかに…?

体重
49.1kg
初日からの差
4.8kg
4週目の行動

ジョギングもメニューに入れて最後の総仕上げ

最終週でラストスパートにさしかかった真由子さん。しかしながら、ちょっと停滞気味で、惜しくもマイナス5Kgに届かず。ただ、あと少しなのでこの調子で進めれば数日で達成できそうです。

4週目の行動

4週目の感想

目標を達成したくて、最後はジョギングも入れてちょっと無理しちゃいました!ですが、もっと長い目で見てじっくりダイエットをする分には、ヨガとダイエットティーと少しの食事改善で良いと思います。

1ヶ月間を通して

自分に課した目標がちょっと高めだったので、頑張りました。ダイエットティーは色んな種類があって飽きずに楽しく続けられました。お通じや肌あれも良くなっていて、ダイエット以外の効果も感じられました。

ガチやせコースにおススメのお茶はコチラ

メタボメ茶

メタボメ茶公式サイト

価格(500ml換算)58

  • 通常価格2,750
  • 定期価格2,475

脂肪燃焼効果の高いプーアール茶だけでなく、ダイエット茶の代表格である烏龍茶などをブレンド。香ばしい黒豆の風味でおいしさも追及。一度飲んだら浮気できないダイエットティーです。

ブレンドでバランスよく効果を摂取 おすすめダイエットティー10選 ブレンドでバランスよく効果を摂取 おすすめダイエットティー10選