たんぽぽ茶

美容・胃腸病全般にも効果的で、妊婦さんにおすすめのお茶

古くから世界中で民間療法に取り入れられていた「たんぽぽ」。健康茶としても親しまれてきていて、特にノンカフェインでビタミン・鉄分・ミネラル成分を豊富に含むため、妊娠中の人におススメのお茶とされています。糖質の吸収を抑え脂肪燃焼を促進させる作用も期待できるため、産後太りの解消にも活用いただけます。また、肝機能の強化や整腸作用など、胃腸病全般の改善や予防に効能があるとされ、美容面だけではなく健康面でも大きな効果が期待されているお茶です。たんぽぽは焙煎するとコーヒー風味にもなるため、コーヒーの代用品としても親しまれています。

たんぽぽ茶

たんぽぽ茶とダイエットの関係

たんぽぽ茶はダイエットにも役立つお茶で、特に注目したいのが血糖値の上昇を抑える働きです。血糖値が上がり過ぎると肥満に繋がりやすくなるのですが、血糖値を上げる糖質は私達が普段口にする炭水化物に多く含まれていることから、これらを全く取らないのはなかなか難しいことでしょう。

たんぽぽ茶を取り入れれば糖質を含む食材を取り入れたとしても血糖値が上がるのを抑えられます。他にもダイエットに役立つ成分が含まれているのでご紹介しましょう。

たんぽぽ茶の有用成分とその効果は?

  • イヌリン

    イヌリンには、糖の吸収を抑制して血糖値を抑える働きと、腸内で善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがあります。血糖値を抑える効果も、腸内環境を整えて便通を改善する効果も、どちらもダイエットのサポートにつながる働きです。

  • カルシウム

    骨や歯を作るミネラルとして知られるカルシウムは、血液や組織液、細胞など、体のあちこちで使われる重要な成分です。カルシウムが不足すると骨がもろくなって骨粗しょう症にもつながるため、健康な体作りのためにはあらゆる人に必要なものとなります。

  • タラキサシン

    肝臓の強壮作用や胆汁の分泌促進作用があり、母乳の出をよくする成分です。そのためたんぽぽ茶は、妊娠中や授乳中の女性に愛用されています。胆汁の分泌促進効果は、消化吸収を助け、老廃物やコレステロールの排出を促すため、ダイエットにも良い効果を与えそうです。

  • コリン

    神経細胞の成分であり、脂肪を燃焼させる効果や血管を拡張させる効果を持っています。過剰摂取すると血圧低下や発汗、下痢などを起こす恐れがありますが、実際には不足しがちなものなので、食品からの過剰摂取はあまり心配ありません。

  • カリウム

    ナトリウムの排出を促す働きがあることから、むくみ改善にも効果的です。他、高血圧予防にも役立つので、たんぽぽ茶にカリウムが含まれているのも嬉しいですね。

  • ビタミン類、鉄分

    ビタミン類は美容とも関わっている栄養素であるため、ダイエットで食事制限をしたりすると十分な量が摂取できず、肌荒れに繋がってしまうことも。たんぽぽ茶を飲んで補うのもおすすめです。

「たんぽぽ茶」にはダイエット成分以外にも有効成分がたっぷり

たんぽぽ茶にはダイエット成分だけでなく、女性をサポートする成分が豊富に含まれています。各有効成分がどのようなはたらきをするか、どのような効果があるか、もう少し詳しく見てみましょう。

たんぽぽ茶のダイエット成分について詳しく見る >>

おすすめのたんぽぽ茶はコレ!

たんぽぽ茶ブレンド

助産師さんもおススメ★母乳育児の強い味方「たんぽぽ茶ブレンド」

たんぽぽ茶ブレンドのHP画像

引用元:たんぽぽ茶ブレンド
http://www.tealife.co.jp/products/detail_288.html
おすすめPOINT
  1. 栄養豊富なたんぽぽ根を厳選使用

    植物に含まれる栄養は、過酷な環境になるほど豊富に蓄えられるようになります。たんぽぽ茶ブレンドは、マイナス40℃の過酷な環境でたくましく育ったたんぽぽ根だけを使用して、栄養豊富なお茶に仕上げています。

  2. 他の素材を飲みやすくブレンド

    ママに不足しがちな栄養素を補給し、母乳の出をサポートする効果が期待できるだけでなく、ハーブティーのような飲みやすさも、このお茶の大きな特徴。黒豆や発酵ギンネムのブレンドによりクセがなく飲みやすい味に。

  3. ノンカフェインでママにも赤ちゃんにも嬉しい

    赤ちゃんに悪影響となるカフェインも含んでいませんので、妊娠中・授乳中にも安心して飲んでいただけるのも嬉しいポイントです。妊娠中や母乳育児をするママに嬉しいこだわりのノンカフェインブレンド茶です。

たんぽぽ茶ブレンドについてもっと詳しく見る >>

たんぽぽ茶はどんな味?

土臭さと苦さがある、良薬口に苦しな味のものもある

たんぽぽ茶には、商品によって美味しいものと美味しくないものがあるようです。美味しくないものは、たんぽぽの根の土臭さや苦さが強いので、良薬口に苦しとは言え、続けることがためらわれてしまうほどだそうです。

たんぽぽ茶の味についての噂はいろいろで、おいしいともまずいとも聞きます。たんぽぽ茶は当たり外れのあるお茶なので、正しく選ぶことが大切です。

たんぽぽ茶の味について詳しく見る >>

たんぽぽ茶の
効果的な飲み方

ダイエットなら、食前・食中・食後に飲むのがおすすめです

たんぽぽ茶はノンカフェインですので、時間を問わずに飲んでいただけるお茶です。ダイエットが目的ならば、脂肪燃焼効果を狙って食前・食中・食後に飲むのがおススメ。ホットでもアイスでも、美味しく飲んでいただけます。

たんぽぽ茶の効果的でおいしい飲み方をチェックしましょう。たんぽぽ茶は優しい健康茶ですが、正しい飲み方で飲まないと不調になることもあります。

たんぽぽ茶の飲み方について詳しく見る >>

たんぽぽ茶に副作用はあるの?

  • 飲みすぎで尿が増えたり低血圧の人は下がりすぎたりする恐れも

    たんぽぽ茶は基本的に副作用はなく、健康な人なら妊娠中・授乳中の人でも安心して飲むことができるお茶です。ただし、体質や飲み方によっては利尿作用が効きすぎたり、血圧を下げたりするなどたんぽぽ茶の効果が悪影響を及ぼす可能性もあります。

    たんぽぽ茶は優しいお茶ですが、人によっては副作用のような症状が出ることもあります。症状の内容と予防法をチェックして安全に飲めるようにしましょう。

たんぽぽ茶の副作用について詳しく見る >>

たんぽぽ茶の
しろくろグラニテのレシピ

  • たんぽぽ茶のしろくろグラニテ

    2つの味が楽しめる♪香ばしい黒のグラニテとミルキーな白のグラニテ

    グラニテとは、フランスの氷菓でシャリシャリした食感が特徴のシャーベットのようなスイーツ。口の中がさっぱりするのでフランス料理のコースで、口直しとして出されることも多い氷菓です。ダイエット効果のあるたんぽぽ茶を使うことで、ダイエットにもってこいの低カロリーでおいしいスイーツに仕上げました。コーヒーのようにほろ苦い黒のグラニテと、豆乳を使ってミルキーに仕上げた白のグラニテです。隠し味は大人の香りのラム酒。どちらも美味しく召し上がれ♪

    詳しく見る

たんぽぽ茶を愛飲している人の声

  • 5年前の出産をきっかけにずっと飲んでます

    5年前に出産をし、2ヶ月くらいで母乳の出が悪くなったのをきっかけに、たんぽぽ茶を試してみることにしました。ブレンド茶だったからか、味も香ばしく普通のお茶と同じくらい美味しくて、これなら続けられると思いました。母乳も良く出るようになり、結果的に1歳半まで母乳をあげていました。今でもたんぽぽ茶は必需品です。

  • 母乳の出に悩んでたので、もっと早く出会いたかった!

    産後2ヶ月目に乳腺炎で入院。それから母乳の出がいまひとつになってしまいました。色々試しましたが、なかなか思う通りの結果が出ずにいたところ、たんぽぽ茶に出会いました。飲むようになってからは、母乳の質も量も向上したのか、子供がしっかり飲んでくれるようになりました!どんな食事にも合うし、もっと早く出会いたかったです!

  • 朝のはじめの1杯で、体が温まります

    ティーバッグにお湯を注ぐとすぐに色が出るので、忙しいときでもすぐに作れるのが便利です。とにかく黒豆の風味が香ばしくて、とても美味しくて飲みやすいのが気に入っています。授乳中ですが、母乳のでも少し良くなった感じがしますし、朝起き抜けに1杯飲むと、体が温まって良い感じとなります。

  • 美味しいので定期購入して、毎日飲んでいます♪

    母乳に良いと聞いて飲み始めたのですが、とても美味しくてすっかり気に入ってしまい、今は定期購入にして毎日飲んでいます。母乳が増えたのかは正直よくわかりませんが、日中は母乳だけでも過ごせるようになりました。たんぽぽ茶のおかげで、良い母乳が作られてるのではと思いますので、これからも飲み続けます~!

たんぽぽ茶とダイエットティー(ブレンド)との違い

たんぽぽ茶は女性に人気のお茶です。ただ、どちらかというと健康目的や母乳に良いということで飲んでいる方が多く、高いダイエット効果が得られるか?というとこれだけで痩せるのはなかなか難しいことだといえるでしょう。

ダイエット目的でお茶を取り入れたいと思っているのであれば、たんぽぽ茶よりも、他にもダイエット成分が配合されているダイエットティーを選ぶのがおすすめ。ダイエットだけでなく、健康にも良い成分が多数配合されているものもあります。

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