ユーカリ茶

ユーカリの葉の抗酸化作用で、生活習慣病を予防する

ユーカリ茶は、オーストラリアを原産とする常緑高木のユーカリの葉が原料となった健康茶です。古くから先住民族のアボリジニが「万能薬」として利用してきたほど、ユーカリの葉には抗酸化作用が強く、生活習慣病をはじめ様々な疾病を予防するのに適しているとされています。また、ユーカリにはシネオールという香り成分もあり、殺菌や抗ウイルス作用に優れています。清涼感のあるシネオールの香りは、精油成分としてアロマテラピーにも使用されるほどです。風邪やインフルエンザの予防をはじめ、花粉症の対策としてもよく利用される精油となっています。

ユーカリ茶

ユーカリ茶とダイエットの関係

ユーカリ茶は、ダイエットを目指している方にもおすすめのお茶です。ダイエット中は何かとストレスを溜め込みやすいですが、ストレス緩和を持った成分なども含まれているため、ダイエット中にイライラを感じて長続きできなかった…といった方も試してみてはどうでしょうか。

それだけでなく、ダイエットの大敵ともいえる血糖値の急上昇を抑える働きもあるため、日常的に摂取していれば太りにくい身体を手に入れることもできるはずです。

ユーカリ茶に含まれている魅力的な成分についてご紹介しましょう。

ユーカリ茶の有用成分とその効果は?

シオネールやカルシウム、カリウム、水溶性食物繊維など、ダイエットに効果的なユーカリ茶の成分について詳しく解説します。

ユーカリ茶のダイエット成分について詳しく見る>>

  • シネオール

    香り成分の一つで高い殺菌・抗ウイルス作用があるとされています。大きな特徴ともいえるのが、抗アレルギー作用があるということ。

    このことから花粉症・アトピーの方への効果が期待できます。

    (Anti-Allergic Effects of Peppermint Oil, Chicle and Jelutong. 著者名:荒川勉, 柴田柾樹, 細見和雄 (ロッテ 中研), 渡辺日章, 本間義春, 川角浩, 竹内良夫 (日本医大) 資料名:食品衛生学雑誌 JST資料番号:G0622A ISSN:0015-6426 CODEN:SKEZAP)

    それだけでなく、炎症抑制・血行促進効果にも働きかけてくれる成分です。咳止めに使われることもあり、炎症や痛みを緩和する働きも。副鼻腔炎の治療にも効果があると言われているので、辛いトラブルの状態改善にも役立ってくれるでしょう。

  • エラグ酸

    天然ポリフェノール、タンニンの一種です。強い抗酸化作用や抗菌・抗ウイルス効果があるとされているので、ダイエットだけでなく、健康や美容の分野でも役立ってくれるでしょう。

    糖尿病やがんの予防、炎症抑制、アンチエイジング効果、美白効果など健康・美容面でも活躍してくれる成分なので、とても期待されています。

    ユーカリ茶以外でいうと赤ワイン、ザクロ、イチゴ、ベリー類などにも含まれているのですが、お茶として取り入れられるユーカリ茶ならばとても手軽で済みますね。食品添加物、化粧品、サプリメント、美白成分として厚生労働省に認可を受けている成分でもあります。

    アメリカ・オレゴン州立大学のホームページ(http://oregonstate.edu/)によると、グレープジュース又はワインを飲むことにより脂肪燃焼作用を助け、肥満や脂肪肝などの改善につながるとのこと。

    人間の肝臓と肝細胞に対してブドウから発見された天然成分を加えて経過を見た研究では、既存の脂肪細胞の成長抑制と新しい脂肪細胞の形成を著しく遅らせる効果があったことも報告されています。

  • カルシウム

    私たちの骨や歯を作る上で欠かせない働きを持っているのがカルシウムです。血液が固まるのを助ける働きがあるほか、免疫補助作用やストレス緩和作用もあるため、健康的な体作りになくてはならない栄養素だともいえるでしょう。

    筋肉の動きや緊張の緩和にも働きます。それだけでなく、ホルモンや消化酵素の働きを助けるなど、体内で重要な働きをすることもあり、ダイエットだけでなく、健康的に過ごしたいと思っている方もしっかり取り入れてみてくださいね。

    不足した場合には基礎代謝量の低下も招くため、脂肪を溜め込みやすい体になってしまいます。

  • カリウム

    腎臓の老廃物を排出更に役立ってくれます。また、むくみ改善にも効果的。不足した場合には高血圧になる恐れもあるので注意しておかなければなりません。

  • 水溶性食物繊維

    糖質の消化・吸収を緩和させ血糖値の急上昇、余分な脂質が体内に吸収するのを防ぐ作用、整腸作用があります。つまり、ダイエットに広く働きかけてくれる成分だといえるでしょう。生活習慣病を改善・予防する効果も期待されています。便秘に悩んでいる方もしっかり取り入れてみてくださいね。

ユーカリ茶はどんな味?

スッキリとした、爽快感のある風味が特徴のお茶

ユーカリ茶には、健康茶特有のクセが思ったよりも少なく、飲みやすいのが特徴となっています。アロマテラピーにも用いられる清涼感のある香りも良く、スッキリとした爽快感のある風味が特徴のお茶です。

香りが良く飲みやすいだけでなく、ダイエットにも効果的なユーカリ茶。味の特徴やおいしい淹れ方をまとめました。

ユーカリ茶の味について詳しく見る>>

ユーカリ茶の効果的な飲み方

1日2~3杯を目安に、低めの温度で淹れるのがおススメ

ユーカリ茶には意外とタンニン含有量が多く、熱湯で淹れると苦みが増す傾向にあります。苦手な方は、低めの温度で淹れるのがおススメです。カフェインレスなので、飲む時間は問いませんが、1日2~3杯程度が適量です。

ユーカリ茶に副作用はあるの?

  • 効能の多いユーカリ茶ですが、体調によっては注意が必要

    ユーカリの葉には毒性がありますが、茶葉とする段階で毒性はほぼなくなっているため、ユーカリ茶を飲むことによる大きな副作用はないようです。しかし、ユーカリ茶にはカリウムが含まれていますので、腎機能に不安のある方は継続的な飲用に注意が必要です。信頼できる医師に飲用の相談をするか、飲用を控える方が安心かもしれません。また、薬との飲み合わせによって、副作用的な症状が出てしまう場合もあります。高血圧や糖尿病などで薬を常用されている方は、飲用前に飲み合わせについて医師、または薬剤師に相談することをオススメします。同様に、妊娠中の女性や授乳中の女性に関しても、継続的な飲用はあまりおすすめされていませんので、注意してください。

ユーカリ茶を愛飲している人の声

  • デトックス効果か、不安定な体調が落ち着いてきました

    ユーカリ茶は、体内毒素を出すお茶と聞いて購入しました。少々苦みがありましたが、冷やして飲むと美味しくいただけました。更年期で体調が不安定になっていたのですが、1週間で落ち着いてきました。朝晩の食後にコップ1杯飲むのが、良いようです。飲み過ぎると下痢になってしまうので、注意してください。

    40 職業不明
  • むくみが改善されてきて、目覚めも快調になりました♪

    飲みやすくて香りが気に入ってます。ティーバッグを水筒に入れたまま会社に持って行くのですが、朝方は程良い濃さ、疲れがピークの夕方は用量上濃い出具合になるのでちょうど良いです。むくみというかなんというかそのあたりが取れて良い感じになってきましたし、ついでに目覚めも快調になりました♪

    00 会社員
  • 爽快感のある香りが良いし、便秘解消にも効果ありです

    便秘に効きそうなお茶だったので、試してみることにしました。香りと味はメンソレータムみたいで、ミントティーのような爽快感があります。私は基本的にこういう香りが大好きなので、とても飲みやすいです。お茶を飲んでから30分くらいで便意をもよおしたのですが偶然…?ともかく、これからが楽しみになってきました。

    20 職業不明
  • なかなかどうして、飲みやすくて美味しい健康茶でした

    最初購入したときは、クセがあるかな?と思って、やや薄めに煮出してみましたが、なかなかどうして!飲みやすくて美味しかったです。確かに独特な香りや風味を感じますが、健康茶に慣れている人なら大丈夫!小学生の娘も「おいしい~」と飲んでいましたし、さらなる効果を目指して、今度は濃いめに作ってみようと思います。

    00 職業不明

ユーカリ茶とダイエットティー(ブレンド)との違い

ユーカリ茶は確かに健康目的で取り入れるのであれば向いているのですが、これを飲むだけでダイエットに対して大きな変化が期待できるのか?に関しては何とも言えません。

やはり、ダイエット目的でお茶を飲むのであれば、効果的な成分が複数含まれているダイエットティーから選択してみてはどうでしょうか。

ダイエットティーであればユーカリ茶には含まれていないような痩せる働きを高める成分なども配合されています。ダイエット目的でユーカリ茶を取り入れてみたものの、思っていたような変化が実感できず挫折しそう…という方もダイエットティーをチェックしてみてくださいね。

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