よもぎ茶

万能の効果があるハーブの女王ヨモギ茶には、リラックス効果も!

健康にも美容にも良いとされるヨモギ茶は、ハーブの女王といわれているほど万能です。血流改善や血管拡張作用効果、体内の毒素や老廃物を排出するデトックス効果などにより、体の中をキレイにして冷え性・低体温・アレルギー改善、美肌などの効果があるといわれています。女性の体のトラブル解消にも効果的とか。

ノンカフェインの上に、ストレス解消効果も期待されているので、リラックスしたい時におすすめのお茶です。

よもぎ茶の有用成分とその効果は?

  • 鉄は、全身の細胞に酸素と栄養を運ぶ役目をサポートする、生命維持に必要なミネラルです。小腸で吸収される鉄は体内での吸収率がとても低いので欠乏しやすく、世界的に見ても欠乏症は少なくありません。代表的な欠乏症は貧血です。

    鉄には、欠乏症の代表的な貧血予防、疲労回復効果などが期待されています。。

  • クロロフィル

    緑色の天然色素、クロロフィルは植物や藻類の細胞内にあり光合成には欠かせない成分です。強い抗酸化作用と浄化作用、血中コレステロール値の低下・血圧降下作用、解毒作用などにより、抗がん、循環器系疾病改善・予防、デトックス、貧血予防などの効果が期待されています。

  • β‐カロテン

    緑黄色野菜や柑橘類、スイカなどに多く含まれているβカロテンは、抗酸化力が強く体内の活性酸素を除去する働きがあるので、活性酸素が原因の疾病予防に効果があるといわれています。そのほか、粘膜の健康維持、美肌、体の成長促進などの効果も期待されています。

  • 食物繊維

    食物繊維とは、野菜や果物、海藻、キノコなどに多く含まれている、人間の消化酵素で消化されない難消化成分です。水溶性と不溶性があり、水溶性はゲル化して余分な物質を排出させ、不溶性は水分を含んで膨張し蠕動運動を促して老廃物などを排出し、ともに腸内環境を整える働きをします。またコレステロール値を下げて生活習慣病や肥満の予防効果も期待されています。

  • ビタミンA

    脂溶性のビタミンAは、目の健康維持や夜間の視力維持・皮膚や粘膜の正常作用、抗酸化作用とコレステロール値低下作用などにより、視機能改善、全身の皮膚・粘膜健康維持、動脈硬化予防、がん予防・抑制などの効果があるといわれています。

  • カリウム・カルシウム・ナトリウムなどのミネラル

    ミネラルとは生命維持に欠かせないカルシウム、ナトリウム、カリウムなどの無機質のことです。食塩の成分ナトリウムは骨や体内の水分中にあり、過剰摂取はむくみや高血圧を引き起こします。水に溶けやすいカリウムは、体内のナトリウムの排出を助けるので、高血圧予防効果が期待できます。骨や歯の成分の元となるカルシウムは、人間の体内に一番多く存在しているミネラルです。そのほか多くのミネラルが、体の機能維持に重要な働きをします。

おすすめのよもぎ茶はコレ!

国産よもぎ茶

安心して飲めるノンカフェイン国産ヨモギを使ったお茶

国産よもぎ茶のHP画像

引用元:日本茶・健康茶専門店 ほんぢ園
https://item.rakuten.co.jp/honjien-3/yomogi-a/
おすすめPOINT
  1. 冷えから体を守る

    国産よもぎ茶の材料であるヨモギは、古くからお灸の材料として使われてきたように、体を温めて冷え性を改善する効果が期待できます。体の芯からぽかぽかと温めてくれるので、冷えに悩む女性におすすめのお茶です。

  2. 妊婦さんにも飲めるノンカフェイン

    国産よもぎ茶は、妊婦さんも安心して飲めるノンカフェインのお茶です。国産ヨモギ100%で、ほかの茶葉は一切使っていません。カフェインの刺激が気になる人や、就寝前に飲みたい人にもぴったりです。

  3. ビタミン、ミネラル補給にも

    国産よもぎ茶のヨモギには、カロテン(ビタミンA)やリン、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、美容や健康維持のために役立ちます。妊娠中に不足しがちなビタミンやミネラルを補給し、美しく健やかな毎日へと導いてくれるでしょう。

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よもぎ茶はどんな味?

ほんのりとしたヨモギの香りとマイルドな味が飲みやすいヨモギ茶

ほんのりと香るヨモギの風味と香ばしい香りがうまくバランスをとっていて、苦みや雑味のないマイルドで優しい味のヨモギ茶です。中にはまれに、薬草のような独特の苦みがあるといって、苦手な人もいるようです。5~7月頃の若葉を採取したものは、えぐみがありません。

よもぎ茶の効果的な飲み方

急須でも煮出しても自家製でも簡単にできるヨモギ茶

急須で淹れる場合は、茶さじ1~2杯の茶葉を入れた急須に熱湯を注ぎ、30秒蒸らします。

やかんで煮出す場合は沸騰したお湯1リットルに、茶さじ3杯の茶葉を入れて弱火で5分煮出します。

手作りヨモギ茶は、採取したヨモギをきれいに洗い水気を切り、天日で乾燥させます。乾いたヨモギを適当に切り、フライパンで軽く煎って密閉容器で保存します。ヨモギは5~7月頃に摘み取ると、えぐみがなくて良いでしょう。

よもぎ茶に副作用はあるの?

特に副作用はなく、安心して飲める健康茶だが飲み過ぎにはご用心!

ヨモギ茶には特に副作用もなく、通常は特に問題もなく妊娠中の女性も安心して飲めるヨモギ茶ですが、飲み過ぎると下痢症状や反対に便秘が悪化することがあります。

医師に処方されている薬に影響がある場合もあるので、ヨモギ茶を飲む前に相医師に相談をした方が良いでしょう。

ヨモギや花粉にアレルギーがあるかたは要注意です。

よもぎ茶を愛用している人の声

  • 汗が出るようになりお通じも良好で、代謝アップを実感!

    代謝が落ちてきたせいか、運動や半身浴をしてもあまり汗が出なくなってしまいました。冷えとむくみ対策に効果があると聞いたヨモギ茶を購入し、毎日煮出して飲んでいます。お茶を飲んで家事をすると、汗が噴き出してくるようになり、お通じも快適です。代謝がアップしてきたのを実感しています。甘みがあって美味しいヨモギ茶を、今後も飲んでいきます。

  • デトックス効果に期待、健康維持のために飲み続けます!

    デトックス効果があるということなので期待して購入しました。初めて飲んだ時にはすぐにトイレに駆け込みましたが、その後はそのようなこともありません。健康維持のために、これからも飲み続けていきたいと思っています。

  • 女性の体に効果的とかで、むくみが解消し生理痛やイライラが改善!

    ヨモギ茶を飲み始めてから、トイレの回数が増えて体内の老廃物が流されていく感じがして、むくみも解消してきました。腎臓や内臓機能が過敏になるのを防いでくれて、体内環境を整えてくれるし、乳腺炎予防にも効果的で女性や妊婦さんの体のトラブルにも良いそうです。私自身も、生理時の痛みやイライラから解放されました。

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